Günlük rutinleriniz kalp krizini durdurmak için yeterli mi?
Günlük rutinleriniz kalp krizini durdurmak için yeterli mi?
Azı yararlı, çoğu zararlı! Bu saatler arasında güneşe çıkmayın
Yaz aylarında açık havada daha çok vakit geçiriyor, deniz ve havuza girmeye bayılıyoruz. Ama yazın bu keyiflerin tatsız sonuçlarıyla karşılaşmamak için risklerine karşı önlem almak da gerekiyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Didem Kazan, güneşin zararlı etkilerinden korunmak için alınabilecek önlemleri şöyle sıraladı.
Sağlıklı bağırsak rehberi: Ne yemeliyiz, nelerden kaçınmalıyız?
Sağlıklı bağırsak rehberi: Ne yemeliyiz, nelerden kaçınmalıyız?
Güneş yanıklarına ne iyi gelir? Evde uygulanabilecek 7 doğal yöntem
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte güneşin zararlı etkileri kendini göstermeye başladı. Uzmanlar, özellikle güneş yanıklarına karşı doğal çözümlerle ilk müdahalenin önemine dikkat çekiyor.
Stresle başa çıkmanın yolu: Stresin kaynağını tespit etmek
Psikiyatri Uzmanı Dr. Kübra Orman, stresin hem fiziksel hem ruhsal sağlık üzerinde ciddi etkileri olduğunu belirterek, farkındalık, sağlıklı yaşam alışkanlıkları ve gerekirse profesyonel destekle stresin yönetilebileceğini vurguladı.